「もう会社に行くのは無理だ..。」
そう思って思い切って休職を選んだものの、いざ休んでみると
「本当にこれで良かったの？」
「このまま社会復帰できるのかな…？」
ふと不安が頭をよぎることはありませんか？
意外と多くの人がそんな気持ちで休職生活をスタートさせているんです。
↓私自身、適応障害で休職をした経験があります。
（なんの計画もなしに休職したため、結構苦労しました..笑）
そして、今だから言えるのですが、「こんなはずじゃなかった…」と後悔している時間
それ、マジ無駄です！
でも大丈夫、今休むことは正解です。
休職期間中に感じるそのモヤモヤ、
焦りや後悔、ちょっとでも
軽くする方法があるんです。
この記事では、休職を後悔しないための考え方や
過ごし方のコツをたっぷりお伝えしていきます！
むしろ、「休職してよかった！」
って思えるような新しい
自分を発見するチャンスです！
ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
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「自分はどんな人生を送りたいのか」
「どんな仕事なら向いてるのか」
を徹底的に考え抜きます。
最終的に今の仕事から転職するとしても、
いきなり転職活動を始めるのではなく…
まずはキャリアのプロと自分のことを分析し、
キャリアの計画を深く細かく計画立てるべきです。
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ネットで調べていくと「体調が戻るまで1年以上かかった」というケースもあるようです..。
目次
「休職しなければよかった」と後悔した理由を調査しました！【独自アンケート】
Swoooキャリアにて、
休職経験のある20代〜50代の
男性・女性を対象に
アンケート調査を実施いたしました。
ざっくり、下記のような意見が多かったです！
ただ、集計をしてて思ったのですが、”準備”で全て解決できるので、安心してください！
- 復職に時間がかかった
- 人間関係がより悪くなった
- 休業してもっとメンタルが病んだ
- 転職する際の面接で「休職理由」を聞かれるのがストレスだった
↓詳細は、下記のPDFをご覧になってください！
「休職しなければよかった」と後悔するのは時間の無駄！休職をプラスに変えよう！
「休職なんてするんじゃなかった…」
と思う瞬間、ありますよね？
それ、実はよくあることなんです。
焦る気持ちもすごくわかります。
だけどまずは、ちょっと深呼吸。
なぜ自分がそう感じるのか、
その理由を明確にしてみましょう。
もしかしたら、その「後悔」の原因には
いくつかのパターンがあるかもしれません。
例えば、「休職中の時間をうまく使えてない気がする」とか
「会社に戻る自信がなくなってきた」とか。
これ、実際に休職を経験した人の
多くが感じる不安なんですよね。
でも、その気持ちを放置しないで、ど
うすればいいのか考えば、
休職期間をもっと有意義に
過ごせる方法が見つかるはずです。
この記事では、休職期間の過ごし方や、
悩みの整理の仕方など
具体的な方法をたっぷりご紹介します。
後悔するのではなく、
「休職して良かった！」
と前向きに考えられるように、
ポジティブなマインドセットを
一緒に作っていきましょう！
そして、悩みが深い時は
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一緒に見つけていきましょう！
実は「休職してよかった」という声も意外と多い..笑
「休職＝悪いこと」っ
てつい思いがちですが
実は「休職してよかった！」
っていう声も結構多いんです。
意外に思うかもしれませんが、
休職をきっかけに自分を見つめ直し
新しい道を切り開いた人もたくさんいます！
例えば、休職中にじっくりと
自分の将来について考える時間を持てたことで
転職や新しいスキルの
習得に踏み出した人もいるし
自分のペースでリハビリや自己ケアを行い、
心身ともにリフレッシュして
復職できたというケースもあります。
自分の人生の優先順位がクリアになって、
むしろ「休職して良かった！」と
感じている人が多いのが現実です。
だからこそ、あなたも「休職してしまった…」
と後ろ向きに考える必要はありません！
休職期間を自分の人生をより良い方向に
進めるための大切な時間と捉えて、
前向きに過ごしてみましょう。
休職中に遊びまくれた！
「ぶっちゃけ、休職中に遊びまくれた！」
っていうのも、
結構ありがちな「休職してよかった！」ポイント。
普段、仕事に追われて好きなことに
全然時間使えない…って人ほど、
この自由時間を満喫できるはず！
例えば、まじで行きたかった旅行に出かけたり
新しい趣味を見つけてハマったり、
友達や家族と久しぶりに思いっきり遊んだり。
そんな経験って、普段の生活じゃ
なかなかできないもんですよね。
リフレッシュすることで「また頑張ろう！」
って思えるし、何より気持ちもリセットできる。
自分のための時間を
思いっきり楽しむのって、大事なことですよ！
SNSでもこんな声が…辛かった分リフレッシュも必要ですね
人生についてゆっくり考える時間ができた！
「ぶっちゃけ、休職中に人生について
ゆっくり考える時間ができた！」
っていうのも、
休職の意外なメリットの一つです。
普段、仕事が忙しすぎて自分の
将来について考える暇
なんてないって人、多いですよね。
でも、休職中なら、自分のキャリアプランや
人生の目標についてじっくり
向き合えるチャンスが得られるんです。
「このままでいいのかな？」
「もっとやりたいことがあるんじゃないか？」
といった疑問に、
時間をかけて考えられるのは、
まさにこの機会だけ。
自分が本当にやりたいことや
目指すべき方向を見つけるための、
貴重な時間を持つことができるんです。
自分を見つめなおす時間って大事ですよね
休職後に転職したけど年収が上がった！
休職後に転職したら、
年収がグンと上がった
って話もよく聞きます。
休職中にリフレッシュして、
自分のキャリアやスキルを見直すことで
転職先での評価がぐんと
アップすることがあるんです。
「休職中はもったいない時間を過ごしてるかも」
と心配になるかもしれませんが
実はこの期間に自己分析や
スキルアップに取り組むことで、
転職市場での自分の
価値がぐっと上がることも。
次の仕事でより良い条件を
引き出せるチャンスになるかもしれませんよ。
SNSでも休職を経て、好条件の企業に転職できたという声が…
働く意欲が復活した！
一度仕事から離れて休むことで、
心も体もリフレッシュできた
という話はよく聞きます。
休職中に、自分が本当にやりたいことや
仕事に対する価値観を見つめ直す時間ができた、
なんていう声もたくさんあります。
「休職中ってただのブランクだよ」
と思いがちですが
実はこの期間に自分自身のリセットや
目標の再確認ができる貴重なチャンス。
仕事に戻る意欲や方向性がクリアになり、
以前よりも充実した仕事ライフを
送れる可能性が高まるんです。
SNSでもこんな声があがっています
休職中に難関資格を取得できた！
仕事をしているとなかなか
時間が取れない難関資格の勉強も、
休職期間中なら集中して
取り組むことができますよね。
休職中に資格取得を目指せば、
新たなキャリアチェンジの
チャンスを掴むことも十分に可能です。
「資格取得なんて無理だよ」
と思っていたかもしれませんが、
実はこの期間こそが学び直しの絶好のタイミング。
集中して勉強することで、
自分のスキルを大幅にアップさせ、
新しい道を切り開くチャンスが広がります。
気分転換で勉強して、資格取得！もいいですね
編集部おすすめの資格は、下記の記事で紹介しているので参考にしてください！
↓また、休職中にすべきことを知りたい方は、下記の動画をご覧になってください！
休職した人が「しなければよかった」と後悔する理由3選
休職を決めたものの、
いざ休んでみると「本当にこれでよかったのかな？」
と感じることもあるかもしれません。
実は、休職後に「しなければよかった」と
後悔する理由は
多くの人に共通していることが多いんです。
今回は、その代表的な理由を3つ紹介し、
それぞれの原因や対策を解説していきます。
後悔しないためのヒントを探しながら、
自分にとって最善の
休職期間の過ごし方を見つけましょう。
休職期間中の孤独感
会社に行かなくなると、
同僚や上司とのコミュニケーションが減って、
なんだか孤独を感じやすくなることがありますよね。
「自分は社会から取り残されたのでは？」
とか
「誰にも必要とされてないんじゃ？」
って不安になることも。
休職中はそんな孤独感や
不安感に襲われることもあるかもしれませんが、
オンラインでの交流や、定期的に友達や家族と
連絡を取ることで、孤立感を少しでも
和らげるのがオススメです。
自分がひとりじゃないって実感できると、
気持ちも少し楽になるかもしれませんよ。
経済的な不安
休職期間中って、給与が減額されたり、
場合によっては無給与になることも多いから
経済的な不安が大きいですよね。
「お金がないとどうしよう…」って
将来に対する不安から、
焦りや絶望感に襲われることも。
そんな時は、まずは
しっかりとした家計の見直しや、
予算管理をしてみるといいかも。
場合によっては、生活費のサポートや、
福利厚生の支援を受ける方法も考えてみて。
少しでも安心できる手立てを
見つけることで、心の負担を減らせる
かもしれませんよ。
社会復帰への不安
休職が長引くと、職場に戻れるのか、
以前のように働けるのかっていう不安が
どんどん大きくなっていくことがありますよね。
その結果、不眠や食欲不振
などの症状が出てくることも。
もしそんな状態になったら、まずは
心と体のケアを最優先に考えましょう。
専門家のサポートを受けたり、ストレス解消の方法を試してみたりすることが大切です。
少しずつ、自分のペースで
回復を目指していこう。
この先2度と「休職しなければよかった…」とならないためには？結論、長期的なキャリア計画が必須！
「休職しなければよかった」
と後悔しないためには
休職前の段階で、自分の心と体の状態
と向き合い、適切な対応をとることが重要です。
焦って職場復帰を目指すのではなく、
心身の状態が回復するまで、
しっかりと休養しましょう。
また、休職期間中はキャリアプランを
見つめ直したり、スキルアップを目指したりするなど、
自身の成長のために時間を使うこともおすすめです。
積極的に行動することで、
休職をネガティブな経験ではなく、
未来の可能性を広げるための
ポジティブな転換期とすることができます。
「休職しなければよかった」
という後悔を、
二度と繰り返さないために、
以下のポイントを意識してみましょう。
| ポイント | 具体的な内容 |
|---|---|
| 自分の状態を把握する | 自分の心身の状態を客観的に把握し、無理をせずに休養する。自分の限界を知ることが、より良い未来へ進むための第一歩となります。 |
| 周りの人に相談する | 家族や友人、医療機関など、信頼できる人に悩みを相談し、サポートしてもらう。一人で抱え込まずに、周りの力を借りることで、状況を打開できることもあります。 |
| キャリアプランを見直す | 休職期間中に自分のキャリアプランを見つめ直し、今後のキャリアパスについてじっくり考える。将来のビジョンを明確にすることで、迷いや不安を軽減し、前向きな気持ちで仕事に取り組めるようになります。 |
| スキルアップや資格取得を目指す | 休職期間中にスキルアップや資格取得に励み、自身の市場価値を高める。新たなスキルや知識を身につけることで、自信を持って社会復帰できるだけでなく、キャリアの選択肢も広がります。 |
書籍になりますが、「マンガでわかる 休職サバイバル術」も参考になるはずです！
「休職しなければよかった」と後悔している人からよくある質問
「休職しなければよかった」
と後悔している人がよくする
質問をまとめてみました。
これから休職を考えている人や、
現在休職中の人が感じる疑問や不安を
解消するヒントになるかもしれません。
- 休職中は遊びまくっても良いのでしょうか？何をして生活するのが正解？
- 休職期間中は、心身の回復を最優先に考え、自分が「心地よい」と感じる過ごし方をすることが大切です。もちろん、旅行や趣味など、自分が楽しめることをするのも良いでしょう。ただし、生活リズムを整え、規則正しい生活を送ることも意識しましょう。
- 休職するなら退職しろと言われました。どうすればいいですか？
- まずは、なぜ退職を勧められているのか、その理由を上司や人事担当者に確認してみましょう。会社側の事情もあるかもしれませんし、あなたのキャリアプランについて親身に考えてくれている可能性もあります。冷静に話し合い、状況を把握することが大切です。
- 何ヶ月休職をするとクビになるのでしょうか？
- 会社によって休職期間の上限は異なります。就業規則を確認するか、人事担当者に問い合わせてみましょう。休職期間が延長できる場合もあるため、安易に諦めずに、まずは会社に相談することが大切です。
↓1ヶ月程度では回復しないのが当たり前です..。
- 突然の休職は迷惑でしょうか？でももう限界です。
- あなたの体調や精神状態が最優先です。限界を感じているにも関わらず、無理をして働き続ける方が、会社にとっても大きな損失になる可能性があります。まずは自分の心身を労わり、信頼できる人に相談してみましょう。そして、会社に迷惑をかけることを恐れるのではなく、状況を正直に伝えることが大切です。
- 休職したのですが、今後のキャリアにどのようなデメリットが考えられますか？
- 企業によっては、休職経験をネガティブに捉える場合もあるかもしれません。しかし、休職期間中に自己分析やスキルアップに取り組むことで、キャリアのプラス材料としてアピールすることも可能です。休職経験をマイナスに捉え過ぎず、前向きな姿勢で転職活動に臨むことが大切です。
休職しなければよかったと後悔する時間がもったいない！休職をチャンスに変えれば大丈夫！
この記事では、「休職しなければよかった」
と後悔してしまう理由と
後悔しないための具体的な方法
について紹介してきました。
「休職＝悪」ではなく、
むしろ自分の人生を見つめ直し、
より良い方向に進むチャンスだと
捉えることもできるんです。
焦らず、自分のペースで心身の回復を図り、
将来の目標に向けて前進していきましょう！
もし、一人で悩んでいるなら、
ポジウィルキャリアのようなキャリア
コーチングサービスに相談するのもアリです。
あなたの状況に合わせた最適な
アドバイスをもらえるので、
心強いサポートになりますよ。
休職という経験をバネにして、
未来の可能性を広げていけば大丈夫ですd(^_^o)
絶対に受けるべき「キャリアコーチング」
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ポジウィルキャリアでは、キャリアのプロと一緒に
「自分はどんな人生を送りたいのか」
「どんな仕事なら向いてるのか」
を徹底的に考え抜きます。
最終的に今の仕事から転職するとしても、
いきなり転職活動を始めるのではなく…
まずはキャリアのプロと自分のことを分析し、
キャリアの計画を深く細かく計画立てるべきです。
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「自分の軸がはっきりした」と言う人がいるほど、
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