「毎日上司に叱られていてミスばかり。この仕事やめたほうが良い？」
「会社員を辞めたいけど次がない……」
上司に叱責される毎日、
やりがいのないルーチンワークを
ただこなすだけの日々に嫌気がさして、
上記のように悩む方は多いでしょう。
日本労働調査組合が
「仕事の退職動機に関するアンケート」を
実施したところ、35.8％もの人が
退職もしくは転職をしたいと考えていました。
引用元：日本労働調査組合-「仕事の退職動機に関するアンケート」
ただし、今後のキャリアを考えずに辞めると、
急に収入を失って生活が苦しくなる、
次の仕事も合わずにまた辞めてしまうなど。
このような苦しい状況から
抜け出せなくなるかもしれません。
そこで本記事では、
会社員を辞めたい人が
今すぐ取り組むべき内容について解説します。
会社員を辞めて後悔する人・しない人の違いも紹介するので、自分がどちらに当てはまるのか考えていきましょう！
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目次
会社員（サラリーマン）を辞めたい時に勢いで退職するのだけは危険
会社員を辞めたいと感じた時に、
勢いで退職するのはおすすめできません。
ストレスの原因である今の職場から、
すぐにでも離れたいと感じているでしょう。
しかし！
「なぜ会社員を辞めたいのか」
「今の職場では何が自分に合わなかったのか」
を考えないと、
次のように後悔する可能性があります。
- 急に収入がなくなり生活費がない
- 何も決めておらず次の仕事が見つからない
- 焦って決めた新しい仕事が合わずすぐに辞めてしまう
会社員を辞めて後悔しないためには、
現状を理解して根本的に解決しなければいけません。
転職エージェントにすぐ申し込むのではなく、
まず現状の問題を解決できる今後のキャリアについて
明確に考えていきましょう。
【後悔しないために】会社員・サラリーマンを辞めたいと思った時にするべきこと
会社員・サラリーマンを辞めたい
と思った時にするべきことは、
以下の3つです。
- 自己分析やキャリアの棚卸し、将来のプランを考える
- 経済的準備をする
- 理想の働き方や年収を考える
上記3つを行い、
会社員を辞める決断を
後悔のない選択にしましょう。
① 自己分析やキャリアの棚卸し、将来のプランを考える
会社員を辞めたいと思った時は、
まず自己分析やキャリアの棚卸しを行い、
将来のプランを明確に決めましょう。
以下の質問に対する考えを
洗い出してみると良いです。
- なぜ今の仕事を辞めたいのか？
- 今の職場が合わないのか、それとも会社員が合っていないのか？
- どんな仕事をしたいのか？
- 自分の性格や価値観にはどんな仕事や働き方が合っているのか？
- 新しい仕事で実現したい生活は？
自己分析を行うと、
どのような仕事や働き方が自分に合っているのか
判断する基準を明確にできます。
新しい仕事も自分には合わないといった、ミスマッチが起こらなくなるでしょう。
将来のキャリアプランを考える中で
長期的な目標を設定できれば、
日々の行動に一貫性を持たせられます。
また、仕事に対するモチベーション維持にも
つながるでしょう。
② 経済的準備をする
会社員を辞める前に
経済的な準備をしなければいけません。
副業をしていない人は一時的に収入が途絶える可能性があるため、最低でも6ヶ月間、生活できる資金を確保する必要があります。
厚生労働省が
「直前の勤め先を離職してから
現在の勤め先に就職するまでの期間」
について調査したところ、
以下の結果になりました。
| 期間 | 割合 |
|---|---|
| 離職期間なし | 26.1% |
| 1ヶ月未満 | 27.6% |
| 1ヶ月以上2ヶ月未満 | 13.3% |
| 2ヶ月以上4ヶ月未満 | 12.9% |
| 4ヶ月以上6ヶ月未満 | 4.6% |
| 6ヶ月以上 | 10.7% |
新しい仕事を始めるまでに、
6ヶ月以上かかった人が約10％もいるとわかります。
勢いで会社員を辞めるのではなく、
経済的な準備をしてから
次のステップに進みましょう。
③ 理想の働き方や年収を考える
会社員を辞めたいと思った時は、
今後のキャリアを明確にするために
理想の働き方や年収を考えましょう。
キャリア迷子になると、将来への漠然とした不安やストレスが増大する、新しい仕事選びに失敗するなどの問題が起きやすいです。
キャリアの方向性を定めるために、
以下の項目を考えましょう。
- どこ（場所）で働きたいか
- いつ（時間）働きたいか
- ひと月に休みはどれくらい欲しいか
- 月収や年収はどれくらい必要か
- 会社員とフリーランスのどちらが良いのか
上記の項目を考えたうえで、
自分が理想とする働き方や年収を
明確に導き出します。
ここまで決めてから、
具体的な仕事を探していきましょう。
【結論】会社員（サラリーマン）を辞めたい人は今後の方針をまず決めるべき
会社員を辞めたい人は、
まず今後の方針から決めるべきです。
今後の方針が明確だと、
迷いがなく目標達成に向けて足を進められます。
ただし、
一人で明確な今後のキャリアを考える場合、
以下のような問題が起きてしまうかもしれません。
- 正確に自己評価をできない
- 堂々巡りな思考をしてしまう
- 周囲の意見や環境に影響されやすい
今後のステップが明確でない方は、
キャリアコーチングを受けると良いです。
キャリアコーチングなら、丁寧なヒアリングによって客観的な分析を行ってくれるので、自分一人では気づきにくい視点を得られます。
また、
プロのサポートを受けながら
今後のキャリアや具体的なステップを明確にすることで、
効率良く準備を進められるでしょう。
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【やめて良かった】会社員を辞めて後悔する人・しない人の違いとは？
会社員を辞めて
後悔する人・しない人の違いは、
以下のとおりです。
| 辞めても後悔しない人 | 辞めて後悔する人 |
|---|---|
| ・そもそもサラリーマンに向いていない ・辞めてからやりたいことが決まっている ・精神的に疲れたので仕事を辞めたい | ・会社員を辞めて何するのか決めていない ・辞めてからの生活のお金がない ・働くこと自体は好きで本当は辞めたくない |
自分がどちらに当てはまるのか
確認してみましょう。
会社員を辞めて後悔する人の特徴
自分の悩みや現状を理解しないままに
勢いで会社員を辞めると、
後悔してしまう可能性があります。
会社員を辞めて後悔する人の特徴は、
以下の3つです。
- 会社員を辞めて何するのか決めていない
- 辞めてからの生活のお金がない
- 働くこと自体は好きで本当は辞めたくない
上記3つの特徴に
自分が当てはまる場合は、
すぐに会社員を辞めるべきではありません。
後悔しないために、
まず自己分析や経済的な準備を行いましょう。
会社員を辞めて何するのか決めていない
会社員を辞めて何をするのか決めていない人は、
すぐに辞めるべきではありません。
なぜなら、
次のステップが不明確なため、
経済的にも精神的にも不安定な状態が続く
可能性があるからです。
何をしたいのか・するのかを決めていないと、
転職活動が長引き、
理想の職場を見つけるのは難しくなります。
また、不安や焦りからすぐに決めた仕事では、
働き出した後にイメージとのギャップが大きく、
またすぐに辞めてしまうかもしれません。
会社員を辞める前に、
まず自己分析から今後の
キャリアを明確にしておきましょう。
辞めてからの生活のお金がない
辞めてからの生活のお金がない人は、
勢いで会社員を辞めると後悔します。
会社を辞めると一時的に収入が途絶えるため、
生活費が払えない状況になるかもしれません。
一般的に次の仕事を見つけるためには、
1〜6ヶ月ほどの期間が必要とされています。
貯金がない状態で辞めると、
十分な自己分析やキャリア構築をせずに
焦って不本意な仕事を選んでしまう
リスクもあります。
会社員を辞める前に、最低でも6ヶ月間の生活費を確保しておきましょう！
しかし、
どうしてもきつい場合もあります。
資金は足りないけど、
会社員を続けられないと感じた際は、
実家に帰るのも良いでしょう。
働くこと自体は好きで本当は辞めたくない
働くこと自体は好きで本当は辞めたくない人も、
焦って会社員を辞めるべきではありません。
この場合は会社員という働き方ではなく、
今の職場にストレスとなる原因があるはずです。
たとえば、
以下のようなものがあげられます。
- 上司が自分だけに厳しい
- 同僚の輪に馴染めない
- やりがいのない仕事をただこなすだけの日々
- 給料が低い
- 残業が多すぎる
- 休日出勤が当たり前
上記に当てはまる場合は、
会社員を辞めるのではなく転職を考えると良いでしょう。
会社員を辞めてよかったと思える人の特徴
会社員を辞めてよかったと思える人の特徴は、
以下の3つです。
- そもそもサラリーマンに向いていない
- 辞めてからやりたいことが決まっている
- 精神的に疲れたので仕事を辞めたい
それぞれ見ていきましょう。
そもそもサラリーマンに向いていない
そもそもサラリーマンに向いていない人は、
会社員を辞めても後悔しないでしょう。
サラリーマンに向いていない人の特徴は、
以下のとおりです。
- 自己主張が苦手
- 一人での作業を好む
- 時間や場所に縛られたくない
- 人間関係のストレスを避けたい
- 明確な夢や目標がある
こういった人は会社員ではなく、
フリーランスとしての働き方が合っている可能性が
高いと言えます。
フリーランスの一例は以下になります。
| 種類 | 業務内容 | 相場単価 |
|---|---|---|
動画編集者 | ・YouTubeの動画編集・TikTokショート動画編集・Instagramリール動画編集 | ・ショート動画1本約1,500円〜・通常の動画1本約5,000円〜数万円 |
Webライター | ・Webメディアの記事執筆・YouTubeの台本作成・メルマガ執筆など | ・1文字0.5円〜3円・1記事3,000円～数万円 |
Webデザイナー | ・Webサイトの制作（企画・レイアウト・デザイン・コーディングなど） | ・約5,000円〜数十万円 |
ITエンジニア | ・ソフトウェアの設計や開発、テスト ・情報システム基盤の構築や運用 ・機械学習モデルの開発やデータ解析 ・アプリの開発 | ・月間で約50万円〜80万円ほど（使用言語やプロジェクトによって差が大きい） |
Webマーケター | ・インターネットを使ったマーケティング戦略の企画や実行、分析など | ・月間で約50万円～70万円 |
サラリーマン以外にも働き方は多くあります。
無理してではなく、
自分に合った仕事を長く続けることが大事です。
辞めてからやりたいことが決まっている
辞めてからやりたいことが決まっているなら、
会社を辞めることが前向きな選択となりやすいです。
次のステップに向けた具体的な目標を設定して、
計画的に行動すれば
理想のキャリアを築けるでしょう。
ただし、
やりたい仕事は決まっているけど、
何から始めたら良いか分からない方もいると思います。
そういった方は、
キャリアコーチングを受けてみるのも
一つの手です。
キャリアコーチングなら、
将来の目標から逆算して
短期的に何をすべきかのアドバイスをしてくれます。
数年後を見据えた
戦略的なキャリア設計を立てることで、
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今後のキャリアについてプロに相談したい方は、
参加してみましょう。
精神的に疲れたので仕事を辞めたい
精神的に疲れたと感じている人は、
会社員を辞めてストレスの原因をなくした方が
良い可能性が高いです。
精神への負担が多い仕事を続けていると、
身体も心もボロボロになり、
体調を崩してしまうかもしれません。
また「自分はダメな人間だ」と自己肯定感が下がり、
新しい仕事に進めなくなる
可能性もあります。
今後のキャリアや生活を考えて
退職のリスクが大きい場合は、
休職することも検討しましょう。
【例外】精神的にキツすぎる場合はすぐに辞めるべき
精神的にキツすぎる場合は、
会社員をすぐに辞めるべきです。
しかし、
上司に辞職届けを出しづらい、
辞めて収入が途絶えると
困るといった方もいるでしょう。
そういった方は
以下のステップを踏むと良いです。
- 退職代行サービスを活用する
- 退職失業保険を活用する
- 回復してきたタイミングでキャリアコーチングに相談
それぞれ見ていきましょう。
STEP1：退職代行サービスを活用する
自分で会社に退職の意思を伝えるのが難しい場合は、
退職代行サービスを活用すると良いです。
退職を申し出ても引き延ばされる場合にも
活用できます。
退職代行サービスを利用すると、
代わりに退職の意思を
会社に伝えてくれます。
直接会社とやり取りすることなく、
退職の手続きをスムーズに進められるのです。
特におすすめなのが
「退職代行Jobs」です。
引用元：退職代行Jobs
退職代行Jobsは
労働組合と提携しているため、
必要な場合には有給消化等の退職条件や退職日の交渉なども
おこなってもらえます。
また、
退職が長引いた際でも追加費用なしで、
無期限にフォローしてもらえるのも
魅力の一つです。
退職代行サービスで即日退職できれば、
すぐにでも次のステップへと
状況を整えられるでしょう。
STEP2：退職失業保険を活用する
退職した後は、
退職失業保険を活用し次の仕事が見つかるまでの間、
金銭的な不安を軽減しましょう。
退職失業保険とは、求職者が安定した生活を送りつつ1日でも早く再就職するための支援制度です。
支援を受けるための条件は以下の3つです。
- 雇用保険に加入し、保険料を支払っている
- 離職の日以前2年間に12カ月以上の雇用保険の被保険者期間がある（特定受給資格者等の場合は離職の日以前1年間に6カ月以上）
- 就労の意志と能力があり、求職活動を行っている
自分の都合で退職した場合に、
支援を受けられる日数は
以下のとおりです。
| 被保険者期間 | 10年未満 | 10年以上20年未満 | 20年以上 |
| 支援期間 | 90日 | 120日 | 150日 |
10年未満でも
約3ヶ月は支援を受けられます。
収入が途絶えることへの不安を減らせれば、
落ち着いて今後のキャリアを考えられるため、
焦って不本意な仕事を選ぶ心配も
なくなるでしょう。
STEP3：回復してきたタイミングでキャリアコーチングに相談
心と身体が回復してきたタイミングで、
キャリアコーチングに相談しましょう。
キャリアのプロと一緒に
入念な自己分析を行うことで、
今後の目標やステップが明確になります。
また、
自分の強みを再確認する時間にもなるため、
キャリア選択に対する不安が軽減され、
前向きな行動を取れるでしょう。
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と言う人も多いです。
現状に一人で悩まず、
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会社員（サラリーマン）を辞めたい人に関するよくある質問
ここでは、以下のような会社員（サラリーマン）を辞めたい人に関するよくある質問と、その回答について紹介します。
- 会社員を辞める前に準備しておくべきことは？
- 会社員を辞めるタイミングはいつが良い？
- 退職時に必要な手続きや注意点は？
- 退職後に失業保険を受け取るための条件は？
- フリーランスや起業を考えている場合の注意点は？
会社員を辞める前に
疑問をなくしておきましょう。
Q.会社員を辞める前に準備しておくべきことは？
会社員を辞める前に準備しておくべきことは、
主に以下の3つです。
- 最低6ヶ月分の生活費
- 新しい仕事の計画
- クレジットカードの作成
新しい仕事に就くまでの間、
収入が途絶えるため
最低でも6ヶ月分の生活費は
確保しておくと良いです。
また、
ある程度どのような仕事を始めたいかを、
事前に決めておくのがおすすめです。
何も決めずに辞めると、
焦りや不安から自分に合っていない仕事を
始めてしまう可能性もあります。
「やりたい仕事が分からないけど、会社員は辞めたい」
「自分にどの仕事が合っているか分からない」
といった方には、
キャリアコーチングがおすすめです。
キャリアコーチングでは、
専門のコーチが強みや価値観を丁寧に分析し、
本当にやりたい仕事や、
あなたに合った働き方を一緒に考えてくれます。
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一度相談してみましょう。
Q.会社員を辞めるタイミングはいつが良い？
会社員を辞めるタイミングは、
仕事の閑散期が良いです。
法律上では2週間前に申告さえすればいつでも良いですが、
繁忙期だと以下のようなトラブルに
陥る可能性があります。
- 退職申告をしてもなかなか取り合ってくれない
- 強く引き止められてしまう
- 業務が忙しくて引き継ぎどころではない
- 職場の雰囲気が悪くなる
繁忙期に社員が一人いなくなると、
同僚や上司に負担をかけてしまいます。
場合によっては、
最後に嫌味を言われて
精神的に傷ついてしまうかもしれません。
円満退社するためには、
事前にしっかりとした引き継ぎを行なったうえで、
仕事の閑散期を選びましょう。
Q.退職時に必要な手続きや注意点は？
一般的な退職の流れは、
以下のとおりです。
- 1〜3ヶ月前に退職の意思表示をする
- 退職願を提出する
- 業務の引き継ぎを行う
- 取引先へあいさつする（職場による）
- デスク周りの整理整頓や返却物の確認をする
- 有給休暇を消化する
- 当日は事務的な手続きを行う
- 退職失業保険に申し込む
- 保険や住民税の変更をする
勢いで辞めるのではなく、
事前に準備をして上記の流れで退職しましょう。
退職する前に、
会社から借りているパソコン・社員証・健康保険証を
必ず返却しなければいけません。
また、
会社から指定された書類の提出や、
機密データの取り扱いについても、
退職後のトラブルを避けるためにしっかり行いましょう。
Q.退職後に失業保険を受け取るための条件は？
退職後に失業保険を受け取るための条件は、
以下のとおりです。
- 雇用保険に加入し、保険料を支払っている
- 離職の日以前2年間に12カ月以上の雇用保険の被保険者期間がある（特定受給資格者等の場合は離職の日以前1年間に6カ月以上）
- 就労の意志と能力があり、求職活動を行っている
また、自主退職の場合は
追加で以下のような条件が定められています。
- 体力の低下など、身体や精神上の理由により離職した場合
- 出産や育児に専念するため離職していた場合（※）
- 介護などの家庭事情により離職した場合
- 企業の人員整理の制度に応募して離職した場合
- 通勤事情の変化により離職した場合
自分が条件を満たしているか
事前に確認しておきましょう。
Q.フリーランスや起業を考えている場合の注意点は？
フリーランスや起業を
考えている場合に注意すべきことは、
以下のとおりです。
- 収入が不安定になる可能性がある
- 収支の管理や事務作業を自分で行う必要がある
- 確定申告を行う必要がある
- 社会保険には加入できない
- 口頭契約による賃金未払いが発生するケースもある
- 社会的信用度が低下する
起業する場合のビジネスモデルによっては
多額の費用がかかるため、
資金調達の方法や計画をしっかり立てなければいけません。
会社員（サラリーマン）を辞めたい人は理由を明確にして将来の人生設計をしよう！
会社員（サラリーマン）を辞めたい人は、
現状を分析したうえで
今後の人生設計を立てると良いです。
勢いで仕事を辞めることには、
以下のようなリスクがあります。
- 急に収入がなくなり生活費がない
- 何も決めておらず次の仕事が見つからない
- 焦って決めた新しい仕事が合わずすぐに辞めてしまう
会社員を辞めて後悔しないためにも、
今後のキャリアについて
事前に考えるのが大事です。
しかし
「自分一人では、どんな仕事が向いてるか分からない」
と感じる方もいるでしょう。
そんな場合は
キャリアコーチングがおすすめです。
キャリアコーチングならキャリアのプロが今後の人生設計について一緒に考えてくれるので、1人で悩み続ける心配はありません。
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といった方は、
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