【生き地獄】人生がきつすぎるのは「今の仕事せい」かも？

厚生労働省

• せっかくの人生が生き地獄で最悪….
• どうやって生き地獄の人生から抜け出せばいいの…

日本人は余計に真面目な性格な人が多く、
自分の人生をネガティブに考える人も多いです。

筆者の自分も、
仕事が充実していない時は、
「あー、もう人生やめたい」
と何回思ったか分かりません。

ただ、
自分に合った熱中できる仕事に出会えてから、
「生き地獄だ」と思ったことはないです。

本記事では、
筆者の経験をもとに、
生き地獄の人生から
抜け出す方法を解説します。

本題に入る前に1つ！

「仕事がしんどくて
生き地獄….」

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生き地獄の人生とは？

「生き地獄」という言葉は、
多くの人が何か極めて辛い状況や
苦しみを表現するために使います。

この言葉自体が非常に
強烈なイメージを持っており、
その背後には多くの深刻な経験や感情が隠れています。

とは言え、
「生き地獄だ」となる人の
大半の理由は、以下ではないでしょうか？

• 仕事が退屈で生き地獄
• プライベートの人間関係で生き地獄

特に仕事は、
人生の大半を占めるものであり、
仕事が充実してない＝生き地獄
になる可能性は高いです。

生き地獄について、武井壮が語っている内容

生き地獄で人生が退屈な人のよくある理由

現代では、多くの人が
「生き地獄」と感じる瞬間があります。

特に、仕事やプライベートが充実していないと、
日常生活が退屈に感じられることが多いです。

ここでは、そのよくある
理由について探ってみましょう。

仕事が充実してない【コレが大半】

仕事が充実していないと、
毎日の生活が単調で退屈に感じやすくなります。

多くの人が一日の
大半を仕事に費やしているため、
仕事に満足感ややりがいを感じられないと、
生き地獄のような感覚に陥りやすいです。

例えば、
仕事の内容が自己成長や
スキルアップに繋がらない場合や、
人間関係が悪い職場環境にいると、
職場に行くこと自体がストレスになります。

毎日同じルーチンワークをこなすだけで、
新しい挑戦や達成感を感じられないと、
仕事に対するモチベーションが低下し、
生き地獄と感じることにつながります。

今の仕事が充実していないなら、
まずは自分を見つめ直すためにも
「キャリアコーチング」を受けてみてください。

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プライベートが充実してない

プライベートの時間が充実していないと、
休日や仕事終わりの時間が退屈に感じられます。

• 友人や家族との交流が少ない
• 趣味や興味を持てる活動がない

これだと、生活の中で
楽しみを見つけるのが難しくなります。

例えば、休日に特にやることがなく、
ただ家で過ごすだけの日々が続くと、
次第に生活全体が単調で退屈に
感じられるようになります。

とは言え、実際仕事が充実していれば、
プライベートの充実はそこまで必要ありません。

まずは仕事を充実させる方が、
圧倒的に人生はいい方向に進みます。

生き地獄の人生を抜け出す方法

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• どうやって生き地獄の人生から抜け出せばいいの…

いまこのように思っていても、
生き地獄を抜け出す方法はあります。

というか、逆に今から紹介する
方法を実践しないと、
この先もずっと生き地獄でしょう。

ここからは、生き地獄の人生を
脱出する方法2つを紹介します。

方法①自分が熱中できる仕事を探す

あなたは今、
仕事を楽しいと思えていますか？

もし「No」と答えるなら、
人生が生き地獄になるのは当然です。

• 1日10時間でも苦にならない仕事を見つける
• 休みの日でも熱中してしまうほどの仕事を見つける

これくらい自分に合った仕事を
見つけられれば、人生は圧倒的に充実します。

とは言え、
熱中できる仕事見つけるのは
簡単ではありません。

最近では、キャリアコーチングといった
「キャリアのプロと相談しながら、
自分に一番向いてる仕事を見つける」
というのが主流です。

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方法②キャリアコーチングで人生を見つめ直す

自分が熱中できる仕事を、
1人で見つけられるならそれがベストです。

しかし、大半の人は
「向いてる仕事を見つける方法」を知りません。

だから、最近は新卒1〜2年目で
退職する若者も増えていますね。

「自分に合った、1番向いてる仕事」
を見つけるには、
キャリアコーチングが1番オススメであり、
いま多くの若者が受けてます。

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いま人生がきつすぎる（生き地獄）人に勧めたいキャリア相談

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このように思っているなら、
まずはキャリア相談を推奨します。

生き地獄を抜け出すには、
まず仕事を充実させる必要があるため、
自分に適した仕事を見つけるべきです。

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生き地獄な人生に関してよくある質問

「生き地獄」という言葉は、
現代社会の中で多くの人々が経験することのある、
非常に苦しい状況や精神的な苦痛を
表現するために使われます。

「生き地獄」の例文は？

「生き地獄」という表現は、
日常生活での様々な場面で使われます。

例えば、過酷な職場環境でのストレスや、
家庭内での深刻な問題に直面している時などに
使われることがあります。

以下は、具体的な例文です。

1. 「毎日のように上司からの厳しい叱責を受けて、まるで生き地獄のようだ。」
2. 「毎日の仕事が退屈すぎて生き地獄のように感じる。」

これらの例文からもわかるように、
「生き地獄」は非常に辛い状況を
表す強い言葉です。

「生き地獄」の言い換えは？

生き地獄」という言葉には、
同様の意味を持つ他の表現も存在します。

これらの言い換えを使うことで、
文章にバリエーションを持たせることができます。

以下は、「生き地獄」の言い換えの例です。

1. 「苦痛の日々」：この表現は、日常生活での継続的な苦痛を強調します。
2. 「地獄のような日々」：より直接的に地獄を想像させる表現です。
3. 「終わりのない苦しみ」：解決の見えない絶望的な状況を指します。

これらの言い換えを使うことで、
状況に応じて適切な表現を選ぶことができます。

まとめ：人生が生き地獄なら、まずは熱中できる仕事を見つけるべき

人生が困難で、
生き地獄のように感じる時、
何から始めればいいのか
分からなくなることがあります。

そのような状況で最初にすべきことは、
熱中できる仕事を見つけることです。

熱中できる仕事は、
日常のストレスを軽減し、
自己実現の機会を提供してくれます。

熱中できる仕事を見つけるためには、
まず自己分析が重要です。

自分の興味や価値観、
強みを理解することで、
自分に合った職業を見つける手がかりになります。

自己分析を通じて、
自分が何を求めているのか、
どんなことに情熱を持っているのかを
明確にしましょう。